Selfcare workshop

Het is heel belangrijk om zo nu en dan afstand te nemen van je dagelijkse ritme en patronen. We doen dit meestal door bijvoorbeeld een weekendje weg te gaan, door op reis te gaan, ontspannen, even tot jezelf komen om nieuwe energie en inspiratie op te doen. Vaak stap je in een andere omgeving makkelijker uit je comfortzone en durf je dingen te doen die je thuis nooit zou doen. Maar als je weer naar huis gaat, dan zit je al snel weer in je dagelijkse ritme en patronen. Je werk, de boodschappen, deadlines halen, een volle agenda. Dan is het vaak een uitdaging om dat relaxte gevoel wat je tijdens de vakantie had, de inzichten die je hebt opgedaan om die vast te houden. En om regelmatig tijd voor jezelf in te plannen. Het is heel goed om juist thuis ook dat goede gevoel te ervaren waardoor jij je meer ontspannen voelt. Al is het maar voor heel even! Maar hoe doe je dat? Thuis dat ontspannen gevoel ervaren wat je op reis ook had.

Tijdens deze workshop krijg je praktische adviezen over zelfzorg, ademhalingstechnieken, mindfulness, bewust leven en eten. Je gaat technieken leren om ook thuis regelmatig even tijd voor jezelf in te plannen, om ook dat goede gevoel te ervaren waardoor jij je meer ontspannen gaat voelen, zonder dat je daarvoor op reis hoeft! Een middag vol humor & inspiratie voor een gelukkiger, relaxter leven! Je gaat leren om rust in je leven in te bouwen, dat is goed voor je lichaam en je geest!

Voor meer informatie over deze workshop neem je vrijblijvend contact op via het contactformulier.