Een yoga lifestyle

Een yoga lifestyle

Wat is nou eigenlijk een yoga lifestyle?

Voor mij is het een leefstijl die op een eenvoudige manier kan zorgen voor meer balans en rust in je dagelijks leven. Moet je dan meteen je hele leefstijl omgooien? Nee, natuurlijk hoeft dat niet! Voor alles geldt, verander met kleine stapjes, dat hou je namelijk makkelijker vol. (meer…)

Please follow and like us:
Yoga voor iedereen – vlinder

Yoga voor iedereen – vlinder

Baddha konasan – vlinder

Vandaag de tweede houding in de reeks “Yoga voor iedereen”, de vlinder. Deze houding opent je heupen en je liezen en rekt je wervelkolom. De vlinder heeft ook een regulerende werking op je onderbuikorganen. Vandaag laat ik je de zittende vlinder zien. Er is ook een liggende variant, die komt later in deze reeks nog aan bod. (meer…)

Please follow and like us:
yoga voor iedereen – childspose

yoga voor iedereen – childspose

Yoga voor iedereen

Omdat ik yoga voor iedereen toegankelijk wil maken laat ik je in deze rubriek elke keer een yogahouding zien. Ik leg de houding uit zodat je deze houding ook thuis kunt gaan doen. Vandaag de eerste houding ‘Balasana’ ook wel Childspose of Kindhouding genoemd. Doe je mee? (meer…)

Please follow and like us:

Enjoy this blog? Please spread the word :)