Selecteer een pagina
5 tips voor een goede nachtrust

5 tips voor een goede nachtrust

Een goede nachtrust Je hoort steeds vaker dat een goede nachtrust heel belangrijk is voor je, heel fijn maar hoe zorg je voor een goede nachtrust? Maar liefst één op de vijf Nederlanders heeft slaapproblemen. Ik geef je in dit artikel een aantal handige tips die voor...

Lees meer
Thuis yoga voor iedereen

Thuis yoga voor iedereen

Omdat ik yoga voor iedereen toegankelijk wil maken laat ik je in deze rubriek elke keer een yogahouding zien. Ik leg de houding duidelijk uit zodat je ook thuis yoga kunt gaan doen. Vandaag leg ik je de Childspose (Balasana) uit, doe je mee? Balasana/Childspose De...

Lees meer
Mindful lifestyle

Mindful lifestyle

Een mindful lifestyle is voor mij een lifestyle die op een eenvoudige manier kan zorgen voor meer balans en rust in je dagelijks leven. Een lifestyle waarbij het niet om steeds meer gaat, maar om nu en juist minder. Een lifestyle waar het vooral gaat om genieten en...

Lees meer
Savasana, je gaat liggen en ontspannen!

Savasana, je gaat liggen en ontspannen!

Savasana een eenvoudige houding in volledige ontspanning, liggend op de rug. Het wordt vaak gebruikt als begin- en eindhouding voor een yogasessie. Het is een oefening die bedoeld is om het lichaam, gedachte en de geest te ontspannen (bron: org.wikipedia.nl). Als je...

Lees meer
De geheimen van een gelukkige vrouw

De geheimen van een gelukkige vrouw

Ik val meteen maar met de deur in huis. Mannen zijn gelukkiger dan vrouwen!. Oké, mannen verdienen gemiddeld nog altijd 9% meer dan vrouwen in dezelfde functie. Logisch dat mannen gelukkiger zijn zul je nu denken. Maar, nu komt het dames….oudere mannen die niet meer...

Lees meer
10 tips voor minder stress

10 tips voor minder stress

Deze 10 tips zorgen voor minder stress en creëren meer rust en ruimte voor jezelf om zo meer te kunnen genieten van wat echt belangrijk voor je is. Een goed begin is het halve werk. Dus begin je dag door rustig wakker te worden en op te staan. Hoevaak gebeurd het niet...

Lees meer
Een mooi verhaal

Een mooi verhaal

Dit mooie verhaal over een Mexicaanse visser kwam ik tegen op de Amerikaanse blog www.bemorewithless.com van Courtney Carver. Dit verhaal heeft ervoor gezorgd dat ik mijn liefde voor het bloggen weer ben gaan oppakken. Ik hoop dat ik jou ook kan inspireren met dit...

Lees meer