Welkom, leuk dat je er bent

Welkom, leuk dat je er bent

Ik ben Bouwina en ik vind het geweldig om vrouwen te inspireren om op een natuurlijke manier meer innerlijke rust en balans te creëren in hun dagelijks leven. De afgelopen jaren heb ik mij verdiept in yoga, voeding en een gezonde leefstijl voor vrouwen. Ik geef je graag handvatten voor kleine veranderingen in je leefstijl die een grote impact hebben op je energie en vitaliteit.

Je kunt bij Lifestyle Bo terecht voor:

  • yogalessen voor vrouwen (Yin yoga, Restorative yoga, yoga Nidra en Hormoonyoga gecertificeerd)
  • leefstijladvies & voedingscoaching voor vrouwen

Burn-out of toch de overgang?

Burn-out vs Overgang Als een vrouw vanaf een jaar of veertig psychische en lichamelijke klachten heeft blijkt het nog steeds moeilijk te zijn om vast te stellen of ze een burn-out heeft of dat het toch de overgang is! En dat is eigenlijk ook helemaal niet gek want er...

Goed ademhalen is goed voor jezelf zorgen!

Goed voor jezelf zorgen Goed voor jezelf zorgen is meer dan alleen een lekker warm bad, of op de bank hangen met een leuk boek. Natuurlijk zorgt dit er waarschijnlijk wel voor dat jij je goed voelt, maar goed voor jezelf zorgen is meer dan alleen jezelf belonen met...

Mannen voelen zich vaak gelukkiger dan vrouwen

Waarom voelen mannen zich vaak gelukkiger dan vrouwen? Uit recentelijk onderzoek blijkt dat mannen nog steeds gelukkiger zijn dan vrouwen. Dit komt niet alleen maar door het feit dat mannen 9% meer verdienen als vrouwen in dezelfde baan. Belachelijk hè? Nee, oudere...

Kleine stappen hebben een groot effect!

Kleine stappen, groot effect! Op de foto sta ik voor het Griffith Observatory in de heuvels van Hollywood. Zomaar een momentje uit mijn fantastische roadtrip door California afgelopen najaar. Wat begon met iets kleins, een gedachte werd al vrij snel wekelijkheid en...

Mediteren moeilijk? Nee, hoor!

Of ik de hele dag op een meditatiekussentje zit? Nee, ik ben bang dat ik je moet teleurstellen want ik zit niet heel vaak op een meditatiekussentje. Ja, maar jij bent toch bezig met mediteren, leven in het hier en nu en zo? Dat klopt, ik vind het heel fijn om te...

 

Dankzij het online programma Balance Yourself plan ik nu iedere dag een rustmomentje voor mezelf in. Ik heb al veel gehad aan de eenvoudige body-mind technieken. Ook op mijn werk waar het vaak hectisch is kan ik toch op een eenvoudige manier de rust bewaren en mezelf weer opladen. Bedankt, het programma is echt een cadeautje voor iedere vrouw die wel wat meer rustmomentjes in haar leven kan gebruiken.

 

Natasja, 51 jaar - Zwolle