Wil jij ook na je veertigste vitaal, energiek en in balans zijn ? Wil je weten wat ik voor jou kan doen? Ik vertel het je graag in een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

En dan ben je bijna vijftig jaar en sta je zomaar aan het begin van de tweede helft van je leven! Je realiseert jezelf dat je altijd met doelen van een ander bezig bent geweest. Je bent vast een kei in het zorgen voor anderen, het iedereen naar de zin maken. Maar wat zijn jouw eigen doelen nog tijdens deze tweede helft? Als je de balans opmaakt, leef jij dan nu het leven wat je voor ogen had? Een leven vol energie, vitaliteit en balans?

Als vrouw wil je het graag iedereen naar de zin maken en iedereen tevreden houden. Hierdoor cijfer jij jezelf vaak weg en het gevolg is dat je op de automatische piloot gaat leven. Je gaat maar door en uiteindelijk kan je niet meer ontspannen en kom je nauwelijks nog tot rust. Je krijgt allerlei vage klachten, je hebt weinig energie, je hebt veel last van stress en bent oververmoeid. Het zal de overgang wel zijn is wat voor antwoord je vaak krijgt! Je kan wel wat meer energie, vitaliteit en balans in je leven gebruiken en je wilt je leefstijl wel veranderen maar waar moet je beginnen?

Als je de veertig gepasseerd bent onderga je als vrouw naast vele lichamelijke veranderingen ook hormonale veranderingen. Tekenen van veroudering worden hoe dan ook zichtbaar en je lichamelijke kracht en uithoudingsvermogen beginnen langzaam af te nemen. Je hebt een groter risico op gezondheidsproblemen als hartaandoeningen, suikerziekte en gewrichtsproblemen. Kortom, welkom in deze nieuwe periode van je leven! Je kan ervoor weglopen maar dat heeft geen zin, je wordt er vroeg of laat toch wel mee geconfronteerd, de overgang! Je kan je wel voorbereiden en ervoor zorgen dat je alle kennis in huis krijgt om zo weinig mogelijk last te krijgen van allerlei vage klachten.

Dit Lifestyle programma verandert niet alleen je lichaam, het verandert je mindset, je gedrag en je stemming!

Ik help je graag met het aanpassen van jouw voeding- en leefstijl zodat jij vol energie, vitaliteit en balans gaat genieten van de toekomst die nog voor je ligt. Mijn online progamma is een unieke combinatie van yoga, voeding en lifestyle voor de 40+ vrouw. Ik help je graag vanuit je eigen vertrouwde omgeving zonder dat je jezelf in het zweet hoeft te werken in de sportschool! We nemen gedurende 8 weken je eet, leef en denkpatroon onder de loep en na het volgen van mijn online progamma zit je weer lekker in je vel, ben je in staat om bewuster, zonder allemaal vage klachten, gezonder en ontspannen door het leven te gaan. Je leert hoe je met kleine veranderingen in je voeding- en leefstijl volop kunt genieten van de toekomst die nog voor je ligt!

Herken jij jezelf hierin?

;

Je zit teveel in je hoofd

;

Je bent vaak moe en hebt veel last van stress

;

Je hebt last van vage (overgangs) klachten

;

Je zit niet lekker in je vel

;

Je hebt het gevoel dat je op de automatische piloot leeft

;

Je hebt last van stemmingswisselingen

Wil je graag:

Een flexibele en vitale geest

Minder stress ervaren en volop genieten van het leven

Meer energie en een soepeler lichaam

Lekker in je vel zitten zonder dieet

Weer leven vanuit je hart en niet vanuit je hoofd

Jong en vitaal blijven

Dan heb ik de oplossing voor jou! Nu ben jij aan de beurt, na jaren zorgen voor anderen is het nu tijd voor jou! Ik help je graag met het creëren van jouw eigen unieke leefstijl. Een leefstijl die bij jouw tweede helft van je leven past, een leefstijl die voor blijvende verandering zorgt. Dit online Happy & Healthy Lifestyle progamma verandert niet alleen je lichaam, het verandert je mindset, je gedrag en je stemming.

Mijn online Happy & Healthy Lifestyle progamma is zo ingericht dat je voeding- en leefstijladvies krijgt dat past bij jouw levensfase, in dit geval de 40+. Elke levensfase van de vrouw heeft weer een andere aanpak nodig om tot het gewenste en blijvende resultaat te komen.

Goede voeding heeft in combinatie met een gezonde leefstijl veel positieve effecten op zowel lichaam als geest. Mijn online progamma is een unieke combinatie van voeding, yoga en lifestyle en speciaal ontwikkeld voor en door 40+ vrouwen.  Aangezien je wel meer bent dan een lichaam wat gevoed en getraind moet worden, wordt er veel aandacht besteed aan je mindset. Ik heb zelf ervaren dat je pas je leefstijl blijvend kunt veranderen als je rust hebt in je hoofd. Als je geen rust hebt in je hoofd, dan is de rest van je lichaam ook onrustig met als gevolg dat je lichaam continue in de actieve modus (fight or flight) staat. Je kunt je dan niet meer ontspannen en je komt nauwelijks nog tot rust. Ik laat je weer in verbinding komen met je gevoel, hierdoor zul je weer meer rust ervaren in je hoofd en de rest van je lichaam zal deze rust volgen. Je gaat je hart volgen en meer naar je eigen gevoelens en verlangens luisteren.

R

Happy & Healthy women Lifestyle Check EENMALIG

 

Wil jij graag je huidige voeding- en leefstijl eens onder de loep nemen om te kijken of je goed bezig? In iedere levensfase heb je iets anders nodig om je fit en energiek te voelen!

;

Happy & Healthy women Lifestyle BASIS Progamma

 

Dit progamma is speciaal voor 40+ vrouwen. In dit 8 weken stappen plan gaan we stap voor stap met kleine veranderingen een leefstijl creëren die bij jou past. Meer vitaliteit, energie en balans. Je krijgt alle tools aangereikt voor een fit en fijn leven, ook na je veertigste.

;

Happy & Healthy women Lifestyle VIP Progamma

 

Dit progamma is ook speciaal voor 40+ vrouwen. In dit 8 weken stappenplan gaan we stap voor stap met kleine veranderingen een leefstijl creëren die bij jou past. Meer energie, vitaliteit en balans. Je krijgt alle tools aangereikt voor een fit en fijn leven ook na je veertigste. Dit VIP progamma heeft een aantal extra’s waaronder 2 coachingsessies van 60 minuten via skype en meer online yoga lessen.

Ik had veel last van allerlei vage overgangsklachten toen ik bij Lifestyle Studio Bo Yin yoga lessen ging volgen. Na een paar lessen kon ik mij al beter ontspannen. Bouwina heeft een hele rustige stem en geeft op een nuchtere manier les. Ik heb mij daarna ingeschreven voor het online Happy & Healthy Lifestyle Progamma. Dit was echt een cadeautje voor mezelf, ik zit nu weer lekker in mijn vel, heb veel minder overgangsklachten en geef nu goed mijn grenzen aan. Leuke bijkomstigheid is dat ik 4 kilo ben afgevallen en dat zonder dieet! Je krijgt alle tools aangeboden voor een blijvende verandering van je leefstijl, ik kan het elke vrouw vanaf een jaar of veertig aanraden. Ik heb ook veel gehad aan de online workshop “Grip op de overgang” en niet te vergeten de heerlijke yin yogalessen die ik lekker thuis kon volgen. Het is echt een heel fijn progamma en Bouwina neemt alle tijd voor je, dankjewel voor je coaching en advies de afgelopen 2 maanden.

Marjan (49)

Bouwina Miedema

Ik ben de super trotse eigenaresse van Lifestyle Studio Bo, yogadocente met een passie voor gezonde voeding en een gezonde leefstijl. Vanaf het moment dat yoga op mijn pad is gekomen heb ik weer geleerd om naar mezelf te luisteren, mijn grenzen aan te geven en weer te leven vanuit mijn hart en niet vanuit mijn hoofd. Het is mijn passie om zoveel mogelijk 40+ vrouwen online te inspireren om hun eigen happy and healthy lifestyle te creëren, waarbij yoga, voeding en beweging centraal staan. In het ziekenhuis waar ik de afgelopen zeven jaar met veel plezier heb gewerkt, zag ik dagelijks wat goede voeding voor je gezondheid en herstel kunnen betekenen. In 2015 kreeg ik te horen dat ik iets aan mijn lever had. Door mijn eigen voeding- en leefstijl aan te passen en ervoor te zorgen dat ik goed in balans blijf geniet ik weer volop van mijn leven! Ik ontwikkelde een leefstijl waardoor ik weer meer energie, vitaliteit en balans in mijn leven heb gekregen.