Selecteer een pagina
Natuurlijk in balans

Natuurlijk in balans

Op een natuurlijke manier in balans.

Het klinkt zo makkelijk maar toch is het voor veel vrouwen moeilijk om in onze hectische maatschappij een goede balans te vinden in hun dagelijkse leven.

En of het nou gaat om de balans in je voeding, je werk, privé of sociale leven. Tegenwoordig staan we de hele dag door maar AAN en hierdoor wordt het steeds moeilijker om te ontspannen. Om je even terug te trekken uit de hectiek van alledag, om je weer op te laden en vol frisse moed en energie de draad weer op te pakken.

Ik heb zelf de afgelopen jaren verschillende manieren onderzocht en uitgeprobeerd om meer balans in mijn dagelijks leven te creëren. Ik heb diverse opleidingen gevolgd op het gebied van leefstijl, voeding, yoga en meditatie en ben tot de conclusie gekomen dat ontspanning de basis is voor alles!

Ontspanning?

Ja, ontspanning! En dan bedoel ik lichamelijke ontspanning maar ook geestelijke ontspanning. En de laatste is tegenwoordig bij veel mensen ver te zoeken. Het blijkt dat we steeds meer last van stress krijgen met zijn allen.

Stress?

Een beetje stress is oké maar we krijgen steeds vaker en langer stress en dat is niet goed voor je. We staan zoals ik al eerder zei de hele dag door op de AAN stand. Het sympatische deel van ons autonome zenuwstelsel, het gedeelte dat voor actie zorgt raakt tegenwoordig vaak overbelast doordat we de hele dag AAN staan. Het para-sympatische gedeelte van ons autonome zenuwstelsel, het deel dat zorg voor rust en herstel wordt hierdoor steeds minder actief.

Balans

Bij een gezonde leefstijl is er een balans tussen de sympatische en parasympatische activiteiten. Inspanning en stress worden afgewisseld  met ontspanning en rust. Een goede werking van het autonome zenuwstelsel is een basisvoorwaarde voor een goede gezondheid en voor het lekker in je vel zitten!

De volgende keer laat ik je graag kennismaken met een aantal body-mind technieken die zorgen voor ontspanning en rust!

Kun je niet wachten? Wil jij graag weer lekker in je vel zitten? Bestel voor 29,95 het 21 dagen programma “Ontspanning en Rust” . Ga naar het programma