Creëer je eigen unieke gezonde en gelukkige leefstijl binnen twee maanden!

Welkom bij Lifestyle Studio Bo, ik ben Bouwina en ik help je graag met het aanpassen van jouw voeding- en leefstijl zodat jij vol energie, vitaliteit en balans gaat genieten van de toekomst die nog voor je ligt. Dit doe ik graag met mijn online progamma ‘Vrouw in Balans’. Het progamma is een unieke combinatie van yoga, voeding en beweging, gemaakt door en voor vrouwen.

Ik help je graag vanuit je eigen vertrouwde omgeving zonder dat je jezelf in het zweet hoeft te werken in de sportschool! We nemen gedurende 8 weken je eet, leef en denkpatroon onder de loep en na het volgen van mijn online progamma zit je weer lekker in je vel, ben je in staat om bewuster, zonder allemaal vage klachten, gezonder en ontspannen door het leven te gaan. Je leert hoe je met kleine veranderingen in je voeding- en leefstijl volop kunt genieten van de toekomst die nog voor je ligt!

Dit programma verandert niet alleen je lichaam, het verandert je mindset, je gedrag en je stemming!

Herken jij jezelf hierin?

;

Je zit teveel in je hoofd

;

Je bent vaak moe en hebt veel last van stress

;

Je hebt last van hormonale klachten

;

Je zit niet lekker in je vel

;

Je hebt het gevoel dat je op de automatische piloot leeft

;

Je kunt je niet meer ontspannen

Wil je graag:

Een flexibele en vitale geest

Minder stress ervaren en volop genieten van het leven

Meer energie en een soepeler lichaam

Lekker in je vel zitten zonder dieet

Weer leven vanuit je hart en niet vanuit je hoofd

Jong en vitaal blijven

Dan heb ik de oplossing voor jou! Nu ben jij aan de beurt, altijd zorgen voor anderen, nu is het tijd voor jou! Ik help je graag met het creëren van jouw eigen unieke leefstijl. Een leefstijl die bij jouw levensfase past, een leefstijl die voor blijvende verandering zorgt.  Iedere vrouw krijgt te maken met veranderingen die horen bij een nieuwe fase in haar leven. Mijn online progamma Vrouw in Balans verandert niet alleen je lichaam, het verandert je mindset, je gedrag en je stemming.

Ben jij er klaar voor?

Mijn online progamma ‘Vrouw in Balans’ ondersteunt vrouwen om weer meer energie en vitaliteit te krijgen. Elke levensfase van de vrouw heeft weer een andere aanpak nodig om tot het gewenste en blijvende resultaat te komen.

Goede voeding heeft in combinatie met een gezonde leefstijl veel positieve effecten op zowel lichaam als geest. Mijn online progamma is een unieke combinatie van voeding, yoga en beweging en speciaal ontwikkeld voor en door vrouwen.  Aangezien je wel meer bent dan een lichaam wat gevoed en getraind moet worden, wordt er veel aandacht besteed aan je mindset. Ik heb zelf ervaren dat je pas je leefstijl blijvend kunt veranderen als je rust hebt in je hoofd. Als je geen rust hebt in je hoofd, dan is de rest van je lichaam ook onrustig met als gevolg dat je lichaam continue in de actieve modus (fight or flight) staat. Je kunt je dan niet meer ontspannen en je komt nauwelijks nog tot rust. Ik laat je weer in verbinding komen met je gevoel, hierdoor zul je weer meer rust ervaren in je hoofd en de rest van je lichaam zal deze rust volgen. Je gaat je hart volgen en meer naar je eigen gevoelens en verlangens luisteren.

R

Vrouw in Balans Lifestyle Check

 

Wil jij graag je huidige voeding- en leefstijl eens onder de loep nemen om te kijken of je goed bezig? In iedere levensfase heb je iets anders nodig om je fit en energiek te voelen!

;

Basis Progamma Vrouw in Balans

 

In dit 8 weken stappen plan gaan we stap voor stap met kleine veranderingen een leefstijl creëren die bij jou past. Je krijgt alle tools aangereikt voor een leuke, inspirerende en gezonde leefstijl!

;

VIP Progamma Vrouw in Balans

 

In dit 8 weken stappenplan gaan we stap voor stap met kleine veranderingen een leefstijl creëren die bij jou past. Je krijgt alle tools aangereikt voor een leuke, inspirerende en gezonde leefstijl! Dit VIP progamma heeft een aantal extra’s waaronder 2 coach gesprekken 1-op-1 en meer online yoga lessen.

Ik had veel last van allerlei vage overgangsklachten toen ik bij Lifestyle Studio Bo Yin yoga lessen ging volgen. Na een paar lessen kon ik mij al beter ontspannen. Bouwina heeft een hele rustige stem en geeft op een nuchtere manier les. Ik heb mij daarna ingeschreven voor het online Vrouw in Balans Progamma. Dit was echt een cadeautje voor mezelf, ik zit nu weer lekker in mijn vel, heb veel minder overgangsklachten en geef nu goed mijn grenzen aan. Leuke bijkomstigheid is dat ik 4 kilo ben afgevallen en dat zonder dieet! Je krijgt alle tools aangeboden voor een blijvende verandering van je leefstijl, ik kan het elke vrouw vanaf een jaar of veertig aanraden. Ik heb ook veel gehad aan de online workshop “Grip op de overgang” en niet te vergeten de heerlijke yin yogalessen die ik lekker thuis kon volgen. Het is echt een heel fijn progamma en Bouwina neemt alle tijd voor je, dankjewel voor je coaching en advies de afgelopen 2 maanden.

Marjan (49)

Bouwina Miedema

Ik ben de super trotse eigenaresse van Lifestyle Studio Bo, yogadocente met een passie voor gezonde voeding en een gezonde leefstijl. Vanaf het moment dat yoga op mijn pad is gekomen heb ik weer geleerd om naar mezelf te luisteren, mijn grenzen aan te geven en weer te leven vanuit mijn hart en niet vanuit mijn hoofd. Het is mijn passie om zoveel mogelijk vrouwen online te inspireren om hun eigen happy and healthy lifestyle te creëren, waarbij yoga, voeding en beweging centraal staan. In het ziekenhuis waar ik de afgelopen zeven jaar met veel plezier heb gewerkt, zag ik dagelijks wat goede voeding voor je gezondheid en herstel kunnen betekenen. In 2015 kreeg ik te horen dat ik iets aan mijn lever had. Door mijn eigen voeding- en leefstijl aan te passen en ervoor te zorgen dat ik goed in balans blijf geniet ik weer volop van mijn leven! Ik ontwikkelde een leefstijl waardoor ik weer meer energie, vitaliteit en balans in mijn leven heb gekregen.