Wat is Lifestyle By Bo//Bouwina? 

Welkom bij Lifestyle By Bo, de blog van Bouwina, waar ik alles deel over hoe vrouwen innerlijke rust en ontspanning kunnen creëren in hun drukke leven. Een blog over selfcare voor vrouwen, mindfulness en ademhalingstechnieken. Daarnaast vind je voldoende tips en inspiratie voor een gelukkiger en relaxter leven! 

Lukt het jou om in onze steeds drukker wordende maatschappij af en toe even afstand te nemen van de drukte van werk, gezin of je sociaal leven? Probeer eens een poosje niet meer uit het raam te kijken. Maar richt je blik eens naar binnen, bij jezelf!

Er wordt tegenwoordig steeds meer van ons verwacht en wij kunnen de overvloed van informatie vaak niet meer aan. Hierdoor maakt je hoofd overuren, je gedachten dwalen steeds af. Je piekert over wat er komen gaat of wat er al gebeurd is.

Leven in het nu klinkt heel mooi maar is voor veel vrouwen een hele opgave. Rust in je hoofd, hoe doe je dat? En net zo belangrijk, hoe hou je dat?

Vrouwen ervaren meer stress

Van vrouwen wordt van oudsher verwacht dat zij zorgen voor het welzijn van anderen. Hierdoor hebben vrouwen vaker klachten die voortkomen uit het combineren van zorg thuis en werk. Zowel mannen als vrouwen hebben tegenwoordig steeds meer moeite om de balans tussen werk en privé te bewaren. Maar uit onderzoek blijkt dat wanneer het misgaat, uit zich dat bij vrouwen eerder in psychische klachten dan bij mannen. Vrouwen ervaren meer stress!

Bewust ontspannen en weer opladen

Gelukkig ben je hier op het juiste adres om even afstand te nemen van de drukte van je werk, studie, gezin of sociaal leven. Je aandacht verleggen van buiten naar binnen. Tijd nemen om te ontspannen, op te laden en weer nieuwe energie en inspiratie op te doen! Ik train vrouwen bij het bewust creëren van meer innerlijke rust en ontspanning door kleine veranderingen aan te brengen in hun leefstijl. Ik help je graag ontspannen op een eenvoudige en praktische manier, met technieken uit oa. Hormoonyoga, Mindfulness, Tai chi en Qigong.

Online selfcare programma voor vrouwen

Met het online selfcare programma ervaar je het belang van meer ontspanning en rust in je lichaam en hoofd. Het online selfcare programma zorgt voor diepgaande ontspanning, zowel op fysiek als mentaal niveau. Door de diepe ontspanning nemen spierspanning en stress in je lichaam af, je krijgt weer meer energie en voelt je weer vitaler. Je leert eenvoudige technieken en methodes om bewust te ontspannen, je kunt deze technieken en methodes op iedere plek en op ieder moment van de dag toepassen. Ben je klaar voor echte diepe ontspanning?